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站桩的效用:站桩可以培养元气,疏通经络,调和气血,增强免疫力,治疗各种疾病(包括已病与未病)。
站桩的原理:人与动物的主要形体区别就是直立行走。站立,是顶天立地的姿势,可以感通天地能量,天地人气场合化一根立柱,古称“一气贯三才”。
无极桩是模拟无极将开还未全开的状态,就是无极往太极的演化,我们站无极桩,体内气机就按无极模式演化,就能补充精气神。我形象比喻为“充电”,平时有空闲,也可以站十分钟左右,放松身心,为身体充能。
混元桩这个桩架可看成是混元模式,可以形成浑圆气场,引导体内气机按此模式自然运行,气机发动,真气熏蒸,可以培元固本,调整体内阴阳平衡,促进气血流通,改善体内循环。长期站桩,百病消除,身体康健。
注意事项:(所有桩功通用)
1.站桩之前,排空大小便,穿宽松衣服,解下手表腰带;
2.站桩不要前后喝冷水吃冷饮;
3.饭后一小时内不要站桩,打雷闪电的天气不要站桩,饮酒醉酒后不要站桩,情绪激烈的情况下比如大喜大怒大悲,不要站桩;
4.站桩时不要在空调房,更不可对着空调吹(天热可吹风扇,风力要温柔);
5.站桩后半小时后可以吃饭;
6.站桩后半小时内不要洗澡,不能沾冷水;出汗了可拿干毛巾擦拭。
7.站桩要防贼风(窗户缝进来风)、过堂风、脑后风,这几种风最伤人(尤其在寒冷季节)。如果风力大,忌迎风站。
8.站桩后八小时内不要同房。
9.站桩后手掌有气,这是能量,可以用来干洗脸美容养颜,也可以摩腰,也可以双手重叠(男左手在内,女右手在内)掌心向内按压肚脐一下,然后散步,活畅血脉。(散步就是最好的收功)
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