对这本书倒是产生了兴趣，共三章。第一章讲解缩筋骨之法，第二章肌肉变化之法，第三章整体的运用。只要把前面二个章节都学会了，就可以整体变化了。
开始了练习，一运用顿感全身酸痛，只好一点点逐渐尝试，一周过后，酸痛感消失了，分筋缩骨法需要逐渐练习，过快容易伤害身体，看到他俩也都己经看完，让他俩先去把师徒四人头部大小窍全部打开，然后让大家继续边炼神边炼气。
他俩过去后，我接着练习变幻，他俩只一个小时就回来了，也开始练习所学会的东西，那些东西半天就都掌握了，也开始学习变幻，又一周后，分筋错骨法已经掌握，开始进入第二章，肌肉变化之法。肌肉的拉伸，压缩与扩张之法需要一个个掌控，每一个开始头一周都酸痛无比，一周后适应后才能逐渐掌握。
感觉那几人可以进入到下一个步骤了，我进入帐篷告诉他们把神识打入身体的方法，半小时后让大家尝试，看着大家已经掌握，嘱咐大家边吸收边打入，一天后停止，之后再吸收半个月出关学习新东西，需要夯实基础了，否则一味吸收对修行不利。
之后出去继续练习，又是一周过去，变幻之术终于成形，开始尝试，只是慢些，需要时间练习，一天后他俩也结束了变幻之术，三个人开始了心得交流与研讨，这下进步加快，由五分钟完成变幻，改为三分钟完成变幻，一周后二分钟完成变幻。
两个徒弟与三个徒孙出关了，我收了香炉，看着他们，首先苏尼告诉我可以外视了，也开了天眼，身体感知力大增，另外四人兴奋告诉我身体感知力大增，可以内视了，也都开了天眼。
查看他们体内真气增强了一倍有余，一个多月的吸收炼气，实力肯定大增。
我告诉他们；让大家吸收的叫魂魄之力，可以增强神识力量，也就是所谓的炼神，记住；财不外露，你们所学的及修炼的所有一切任何时候都需要保密。现在你们基础太差，需要不断夯实去弥补过去所欠缺，否则对将来修行大受影响，进步会越来越慢，会逐渐被淘汰。
五个人听到后大惊，马上又沉重起来。
我继续说；现在教你们一套混元十八式，学会后，要不间断不休息练习，把自己的身体元婴和内丹夯实，明白吗？
五个齐声回答；明白。
只有苏尼具有元婴，我们其余人全是金丹，我开始教习五人混元十八式，详细讲解每一招一式技巧精髓，一招一式开始讲解，四个小时后，让大家自己练习，一个小时后让大家聚一起又开始了修正与指导，讲解一个小时后让大家继续练习。两个小时后又让大家停下，继续修正每一个人的错误，然后开始示范，这一示范让大家目瞪口呆，原来混元十八式如此厉害，刺激到了大家，开始拼命练习起来。
我们则去空中继续练习变幻之术，每几天下来指导和修正大家的错误，有了老师教导，效果就是不一样，这五个人每天都有进步，不停修炼着，按照老师要求不能休息，只能在指导时候休息半小时。
又半个月过去，我们变幻之术已经大成，三秒内就可以变幻成功，还有潜力，商量一下以后随着实力增强再练习。
落下另一个山上，又倒出一堆石头，这个是从狐族左右护法袋里所获，当时没有时间研究，这时拿出来查看，分别各拿起一块握着开始行功，大喜，我并不知道这是什么能量，哈力和巴克却知道，告诉我这是仙兽的内丹。我很吃惊，也惊喜，因为所有迹象表明，我们功法可以吸收一切所需要的。
查一下，共四十五个，需要分配一下，最后建议分给他们各五个，还剩二十个，他俩每人拿六个，剩下八个留给我用，说我太弱，需要赶上。好吧，把自己的，以他们五人的收了起来，就在空中双手各握一块开始了吸收。里面精纯之气强大，更容易吸收，几个小时就把两个仙兽丹吸收完毕，并没有继续吸收，而是继续周转，强大着身体，消化着能量。三天后，我们商议继续练习步伐九式，用以夯实吸收的能量，十五天后继续吸收，统一意见后，继续升高，开始了练习。
一周后我又下来看着他们五人练习，都很努力，只是步伐与身法的配合依然不协调，于是过去让大家停下开始步伐与身法的单独教习与示范，两个小时后让大家自行练习，我升空练习我们的步伐。
半个月过去了，下去看看，大家已经熟练了，想到当初我们三个并没有老师教，靠自己一点点完成的，他们却走了捷径。把大家召集一起，每人分配五块仙丹，告诉大家这是仙兽内丹，让大家每吸收两块后练习混元十八式二十天用以夯实，切记。
说完升空继续消化我们吸收的能量，苏尼告诉其他四个人；这个可是难遇的大宝贝，师父舍得给我们，我们一定要珍惜，马上执行师父命令吧，说完自己盘坐一手一个开始了吸收。其他四人愣了半会也马上就地盘坐也开始了吸收。
一个月过去，巴克，哈力已经吸收完成，实力大增。继续研讨步伐的提升，步伐九式早已大成，只是两人并不知道，还在挖潜提升着，随着研讨不断被挖掘出来更多融合方法，空气早己融合，现在不知不觉深入到融合空间之中，又经历半个月我终于把八个仙兽内丹全部夯实完成，内视之下大喜，金丹己经变成元婴，三寸高的小人立于丹田空间之中，长相与我一模一样，想起当初吸收一个元婴期元婴时，当时他的元婴才一寸大，只是我的三分之一。感觉一下身体的力量，感知到实力至少强大了十倍。
马上要上前告诉他俩，但又止住，他俩若是也元婴期岂不是就可以渡劫了？若是渡劫是否会有危险？我知道人类元婴期是不需要渡劫的，而动物元婴期必须要经过天罚。只有经历了天罚就可以彻底成为了人类而不是人体。
心神不安起来，灵魂颤抖。