八三阅读

第53章（第3页）

哈哈哈 就是最后楷体字那部分啊 你是不是看漏了

写得太好了，好看好看太好看了，期待再更新快点

写得太好了，每章太短了，看着不过瘾，每天起床第一件事就是看看有没有更新，期待加速???

周莉回来发现小范还在怎么办？??

hhh没事 她很快就会有新的心动男嘉宾 把小范医生抛到脑后了

或许今天会有加更吗！会吗会吗！

32 团体治疗

“今天带大家学习认知行为疗法，也就是我们常说的 CBT。这个疗法的目的是通过纠正你对事物的错误认知，来改变你的情绪和行为……”一名姓姜的年轻女医生站在治疗室的白板前讲课。

纪风、郁霖、小雪和其他七个病人围坐在圆桌前听讲，每个人面前的桌上都放着一张白纸和一根笔，但他们暂时还不知道是干什么用的。

小姜医生博士还没毕业，目前是一位规培生，也就是苦力。像这种团课，级别高的医生们大多不愿意讲，于是就经常落到小姜头上。小姜医生脸嫩、经验少，声音都有些微微颤抖。幸好今天人少，而且大多是偏年轻、病情较为稳定的病人，场面不会那么难以控制。

小姜医生拿起马克笔，在白板上写下 A、B、C 三个字母：

“认知行为疗法的核心是这个 ABC 模型，A 代表着诱发事件，也就是引发你负面情绪的那件事，比如考试没考好、和朋友吵架了、被爸妈骂了，等等。B 是你对这个事件的认知、观念。C 是你因此产生的情绪。”

几人都是第一次上这门课，听得云里雾里。

郁霖本身就对上课这件事有心里阴影，往这儿一坐就感到胃里一阵轻微的抽搐。纪风则对这种故弄玄虚的课程没什么好感，她觉得人的心灵和大脑都是迷宫，怎么可能像数学几何题的推导公式一样，用几个箭头就解出来了。

有个病人提问：“B 和 C 听起来一样啊，对一件事的感觉，不就是情绪吗？”

“你提了一个很好的问题，”小姜医生说，“我们通常认为，事件直接导致了我们的情绪，比如说今天考试没考好，我很伤心。‘考试没考好’是事件，‘很伤心’是情绪和反应，对不对？”