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第14章（第2页）

年纪越大身体沉淀的毒素越多排出来的时候自然更加臭，就像程岩；年纪越小身体毒素越少自然就不会有多臭，就像云乐。

而且排出毒素之后，非常明显大家都觉得精神了有劲了，由此看来这辟谷丹还是对人的身体有益处的，既能饱腹也能排毒。

还有两只母鸡、后院田里的蔬菜和厨房里发的豆芽，通通都可以加一点试试，也许能发挥出意想不到的效果呢？

第三件事，锻炼身体。这是刚刚看到程岩在打拳如意才突然意识到的，现在这个世界兵荒马乱，拥有一个好体魄是多么地重要！

现代程如意也曾经交了一大笔钱去健身，虽然后来中断了一段时间，但好歹学了一年半载，基本的动作原理她也还是记得的，日常锻炼身体是绝对够用了。

如意打算说服全家人一起锻炼，早上起来先绕着前院后院跑几圈，然后一起练习基础运动，再练习五禽戏，不过云乐小朋友人还小，她可以先练习广播体操。

看着这短短几十个字却写了几页纸，如意觉得实太浪费纸张了，如果有计算机手机，随便弄几下就搞定了。

当然，这浪费了几页纸的原因是因为自己写错字、墨水化了或者字写得太大这些因素，她都是不考虑在内的。

如意把写好的纸先放到一边，另外又拿出一张新的纸，然后一手托腮一边思考。

每日必做的事情暂时只想到这几样，倒是有好几件事情，是她在县城解封之后想要去做的。

首先当然是囤粮，刚开始粮价可能会比较贵，可以选择循序渐进的方式购买，每天都去买一点，起码需要囤下足够一家人吃三个月到半年左右的粮食才比较保险。

然后若是有钱有时间了，就去书铺买一些关于这个世界的历史和地理相关的书籍。

原主的亡夫在去世之前把所有科举相关的书都送给了他的挚友，原主便以为家里只留下一些启蒙的书籍，所有在原主的记忆里根本不知道云平那里还留下了话本。

虽然话本也是了解这个世界一个不错的参考，但考虑到真实程度，还是直接看地理志、游记和史记之类的比较靠谱。

普通老百姓当然不知道这些也能生活，但是接受现代教育长大的程如意绝不允许自己成为一个什么都不知道的文盲，一些基本常识她还是想知道的，毕竟不管是现代还是古代，知识就是力量这一点是没有变的。

最起码她想了解一下现在到底为什么一直打仗，几个国家之间的实力如何，自己现在所在的地理位置是在哪里，如果将来要逃荒的话选要择哪里才比较合适。