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第2章 入队训练与A队队员（第2页）
“是啊，警局的其它场所都在地下停车场那边；昨天你还没正式开始培训，所以就没带你去看。”
他俩带他从东侧走廊的一条楼梯下去，他这才知道，原来警局的地下居然还有这样一处空间。
从门里出来后，左边被铁栅栏挡住了，但是栅栏右下角有一个小开口，弗瑞斯特说这是让警犬进出用的；往右走就是射击场的入口，进去后就看见此时已经有两三位警员在练习射击了。
而走到出口前还有一条走廊往左转，那里通往警犬们的犬舍；犬舍再往前就是停尸间，停尸间往左走则是电房，地下的电力分配都在那里调整。
出了正门就是警局的地下停车场，这里除了标准执勤警车外还有SwAt和S.t.A.R.S的防暴车以及一些警员的私家车；停车场出入口的右前方则是临时收押看守所的入口，里面想必收监了不少罪犯。
周三卓看着旁边稍微低于地面的门问道：“这扇门是通往哪里的？”
“这是局长艾隆斯的专属通道，里面是他的个人电梯；我们根本就不让进去呢。”
“好啦，看得也差不多了；该开始训练了。”
他首先和爱德华开始训练搏击技术；由于他从没受过任何搏击训练，因此爱德华不得不从一些基础动作开始教他。
“好了，首先就是站姿；你要是站不稳，就无法正常发力，那样你什么动作做出来都会绵软无力。”
“双腿微曲，挺胸收腹，两肩平行并放松，胳膊据于前胸，手臂与地面垂直，双拳置于下颌，身体重心放在两腿之间……”
周三卓跟着爱德华练习着基础动作，弗瑞斯特则在射击场申请他们下午的射击训练靶位。
“在面对面搏击时切记要保持一定的运动，小幅度的跳跃就是其中之一；这是一种基础的防御动作，同时也可作为过渡衔接下一个进攻动作。注意跳跃时要保持上身稳定，并控制呼吸节奏。”
“直摆勾、直摆勾、直摆勾！”
“这是搏击中常用的三种出拳方式，直拳是最常用的；出拳时要以身体的轴心为发力点协调用力，伸直手臂和手腕，拳头和肩膀成一线，动作要迅猛有力；以及，出拳时也要注意保护自己的眼睛和下颌，不要暴露出空隙让敌人有机可乘……”
“膝顶，顾名思义，就是用膝盖去顶别人；通常用来攻击对方的腹部、胸部和下巴，用膝顶时要绷紧站立脚的脚尖，然后发力提膝向前……”
“侧踢是用腿或脚向外侧方向踢击的动作，主要攻击肋骨、胸部侧面和头颈部；使用侧踢时记住要身体微侧，膝关节内扣，踝关节外展，由屈腿到直腿从侧面踢向敌人；动作要有力、迅速，并且保持身体平衡稳定……”
“扫腿，这是用小腿向内侧扫击的动作。用来攻击对方的脚踝、膝盖或者小腿，主要目的是让对方失去平衡甚至摔倒；同样的，扫击时要注意保持身体平衡稳定，同时注意保护头、胸部，不能只把注意力放在出招上……”
“最后，还有最重要的格挡；你可以用自己的手臂或者小腿来阻挡对方的进攻，这可以减少你身体要害受到的伤害；格挡时要用力挥臂或抬腿，同时绷紧肌肉，以此来增加防御能力；并保持身体平衡稳定，注意不要过多的移动身体或做出大幅度的动作……”
这一整个上午，他都在练习着这些基础动作；而神奇的是，他居然在这短短几小时的时间里就已经完全掌握并能熟练运用这些技巧了。
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