八三阅读

66·想念（七）（第4页）

程野记下了第三条：需要足够的睡眠时间。

为了记住梦，得让大脑尽量多次重复快速眼动睡眠期。

目前就是足够的睡眠能有多次重复的快速眼动，才有机会记住梦。

如何去记住呢？

程野又查询了不少帖子，总结出来。

1，睡前多次暗示自己，接下来要做梦了一定要记住这个梦，不断地强调和告知自己。

2，给自己一个特定的动作，比如经常每隔几分钟会做一件什么事，而梦里不记得做，通过此提醒自己在梦里。

3，将录音笔和笔记本放在床前，睁眼的一刹那瞬间将能说出来以免忘了。

4，在最醒目的地方写上大字：快想想你做了什么梦？提醒自己记录下来。

程野将所有资料记录好后，一脸沉重。

他的时间很紧，他不确定他还能做几次梦。

虽然毫无理由，但是他非常确信，如果他不搞明白这一切，他不是死在梦里，就是会黑影吞噬。

他别无选择，只能正面对抗。

所以从今天中午开始，他就要争分夺秒的开始做梦。

多试几次，给自己出错的机会，慢慢熟练了一定就会记住……

叮铃铃铃……

下课铃很快就响了。

程野的资料也查的差不多了。